На първо място, съдържанието на лигнан вленено семехраната в момента е най-високата сред известните видове в света, а ролята на лигнан в борбата с рака и подобряването на гърдите спечели консенсуса на света.
Второ, брашното от ленено семе е богато на диетични фибри и може да се използва като ежедневна добавка с фибри. Много европейски и американски ресторанти слагат много фино разбито ленено брашно на масата за вечеря, което е удобно за потребителите да използват по всяко време за юфка и т.н.
Трето, лененото масло е особено кислородно активно, което означава, че лесно се окислява, докато лененото брашно, като защитен слой от масло, е много антиоксидант.
Четвърто, съществува органичен прах от ленено семе за защита на лененото масло. Всички тези защитни кори или обвивки от семена съдържат естествени следи от вещества, като естествените следи от плодов восък от ябълки и следи от следи в ленено семе на прах. Цианидът, като фоточувствителното вещество в целината, е вещество, естествено произведено от растенията за самозащита и тялото може да го метаболизира напълно с прием на не повече от 50 грама ленено семе на ден.