През последните години спортните напитки придобиха популярност и спортните ентусиасти постепенно възприеха идеята за попълване на изгубените минерали и електролити в тялото след тренировка чрез консумация на спортни напитки. Практически тестове и изследвания показват, че в сравнение с обикновените напитки, спортните напитки могат по-добре да облекчат умората след тренировка и бързо да попълнят енергията и различните минерални елементи, изразходвани по време на физическа активност, което позволява бързо възстановяване на телесните функции. Освен това, консумацията на спортни напитки може да подобри физическото представяне и да стимулира капацитета за упражнения по-ефективно от обикновените напитки. Следователно спортните напитки играят важна роля в регулирането на метаболитната функция и подобряването на физическата форма.
Какво е спортни напитки?
Спортните напитки са напитки, специално разработени за хората, занимаващи се със спорт или физическа активност, за да осигурят своевременно попълване на телесните течности, електролити и енергия. През последните години спортните напитки претърпяха бурно развитие на спортния пазар. Те могат да бъдат класифицирани като спортни напитки, хранителни напитки и напитки с други специални функции и могат да бъдат допълнително категоризирани въз основа на вкуса, включително плодови напитки, напитки с натурален сок, напитки с минерална вода и специални хранителни напитки.
Основната характеристика на спортните напитки е, че те са специално формулирани със съответните хранителни вещества въз основа на физиологичните характеристики на потреблението на индивидите, участващи в спортни дейности. Те играят роля в поддържането и подобряването на физическото хранене, загубено по време на тренировка. Спортните напитки могат бързо да възстановят загубената физическа енергия и да облекчат умората след тренировка, което ги прави предпочитан избор за спортисти и активни хора. Повечето спортни напитки съдържат полезни вещества като протеини, пептиди и аминокиселини, които могат незабавно да попълнят загубената вода и соли поради тренировка, връщайки тялото обратно в балансирано състояние. Спортните напитки са подходящи за различни популации след интензивни физически натоварвания, но трябва да се внимава, когато се консумират от деца и хора с хипертония.
Съставът на спортните напитки включва главно въглехидрати, неорганични соли и електролити, както и някои протеинови вещества, витаминни вещества, аминокиселинни вещества и пептидни вещества. Те могат също да съдържат функционални хранителни компоненти, извлечени от растения. Тези хранителни вещества се усвояват по-лесно от тялото. За разлика от обикновените напитки, спортните напитки интегрират функции за хидратация, попълване на въглехидрати и попълване на сол, като същевременно превъзхождат вкуса си.
Характеристики и функции на спортните напитки
Съдържанието на подходящо съотношение на захар е важно в спортните напитки. По време на тренировка се наблюдава значително изчерпване на запасите от гликоген. Освен това, мускулите имат повишена нужда от усвояване на глюкоза, което води до намаляване на нивата на кръвната захар. Невъзможността да се попълни незабавно мускулният гликоген може да доведе до намалена мускулна производителност. Освен това мозъкът извлича над 90 процента от енергията си от глюкоза и понижените нива на кръвната захар могат да нарушат когнитивната функция и да допринесат за умора. Следователно включването на подходящо количество захар в спортните напитки позволява на хората да попълнят изчерпаните нива на гликоген и да поддържат нормалните мозъчни и телесни функции след тренировка.
Подходящите витамини също са важни в спортните напитки. По време на тренировка тялото изразходва значително количество енергия и изчерпва запасите си от витамини. Следователно, включването на подходящи витамини в спортните напитки може ефективно да попълни изразходваните хранителни вещества от тялото и да подпомогне физиологичните функции след тренировка. По отношение на витамините, особено витамин B12, съдържанието му е сравнително ниско в зеленчуците и се съдържа предимно в животинското месо. Тъй като съдържа кобалт, който придава червен цвят, той е известен също като "червен витамин". Витамин В12 трудно се усвоява директно от човешкото тяло, така че обикновено се комбинира с калциеви съединения във формулата на спортни напитки, за да се подобри ефективността на усвояването му.
Правилният електролитен баланс е от решаващо значение за спортните напитки. Включването на калий и натрий в спортните напитки не само помага за попълване на загубения калий и натрий по време на тренировка, но също така удължава продължителността на задържане на вода в кръвния поток, като гарантира, че тялото остава достатъчно хидратирано. Важно е да се поддържа подходящо съдържание на електролит в спортните напитки. Ако съдържанието на електролит е твърде ниско, ефектът на попълване може да не е значителен. От друга страна, ако съдържанието на електролит е твърде високо, това може да увеличи осмоларитета на напитката, което води до стомашно-чревен дискомфорт за спортистите. Това може да попречи на бързото усвояване на електролитите, осигурени от спортните напитки.
Карбонизацията може да причини натрупване на газове в стомаха, докато кофеинът има диуретичен ефект и може да увеличи скоростта на загуба на течности от тялото. Това може допълнително да влоши загубата на електролити, към която спортистите вече са склонни по време на тренировка.
Факторите за ефикасност в спортните напитки
Изследванията върху фактора на хидратация в спортните напитки се фокусират върху водния компонент. По време на тренировка основната проява на водния метаболизъм в човешкото тяло е чрез изпотяване. Количеството пот, произведено от спортистите, е тясно свързано с фактори като продължителност, интензивност на упражненията и температура и влажност на околната среда. Ако се появи прекомерно изпотяване по време на тренировка, което води до недостатъчни нива на вода и електролити в тялото, това се нарича дехидратация, предизвикана от тренировка.
Изследванията върху електролитния фактор в спортните напитки се фокусират върху изследването на електролитите. По време на тренировка, с увеличаването на продължителността и интензивността на физическата активност, тялото генерира повече топлина, което води до значителна загуба на пот. Това води до значителна загуба на вода и електролити в тялото, нарушавайки до известна степен баланса на тези основни вещества.
Упражнението ускорява метаболизма на електролитите в тялото. Освен отделянето на калций с урината, има съответно понижение на нивата на натрий, калий, фосфор и хлорид в урината. Загубата на електролити като натрий, калий, калций, магнезий, цинк и желязо в потта се увеличава. Изследванията показват, че натрият, калият, калцият и магнезият играят жизненоважна роля в предаването на нервните сигнали и мускулните контракции в човешкото тяло.
Изследванията на фактора протеин/аминокиселина в спортните напитки се фокусират върху изследването на протеина иаминокиселини. По време на интензивни упражнения се наблюдава увеличаване на клетъчните увреждания, ускоряване на метаболизма на мускулните протеини и регенерацията на червените кръвни клетки и засилено нервно регулиране, което води до отрицателен азотен баланс.
По време на енергични упражнения за издръжливост протеиновият метаболизъм се ускорява, а силовите тренировки увеличават мускулната тъкан. Следователно, по време на тренировка, подходящата консумация на функционални напитки е от решаващо значение за попълване на протеиновите и електролитните нива на спортистите. Липсата на своевременно попълване на протеини и аминокиселини може значително да намали концентрацията на аминокиселини в кръвта и мускулите. Транспортът на аминокиселини в клетките и концентрацията на аминокиселини в мускулите са критични фактори, които определят синтеза на мускулен протеин.
HSF Biotech SoliPro™ Микрокапсулиран твърд прах
От началото на този век развитието на спортните напитки в световен мащаб напредва бързо и са постигнати значителни постижения. Това е очевидно не само в нарастващото разнообразие от спортни напитки, но и в разширяващата се гама от функционалности. С непрекъснатото подобряване на жизнения стандарт на хората несъмнено има нарастващ акцент върху попълването на телесните течности по време на тренировка, което води до повишен фокус върху функционалността и изчерпателността на спортните напитки.
Спортните напитки могат ефективно да възстановят хранителните вещества, загубени в тялото след физическа активност. В бъдеще се очаква пазарът на спортни напитки да стане свидетел на цялостен и бърз растеж, тъй като хората започват да осъзнават по-добре попълването на течности по време на тренировка. С непрекъснатото развитие и напредък на съвременната наука са открити различни фактори за ефикасност на спортните напитки, което води до непрекъснато разширяване на разнообразието от спортни напитки и по-цялостно допълване на хранителните вещества, необходими на човешкото тяло.
HSF Company е водещ производител на различни аминокиселини, включително левцин, валин, изолевцин, лизин и др.Тези аминокиселини са намерили широко приложение в спортни функционални напитки, които отговарят на нуждите на спортисти и фитнес ентусиасти.Компанията HSF също произвеждаBCAA на прахи EAA прах.BCAA на прах съдържа прецизна смес от левцин, изолевцин и валин в оптимални съотношения, осигурявайки ефективна добавка за мускулно възстановяване и протеинов синтез. EAA на прах съдържа всичките девет незаменими аминокиселини, включително BCAA, които са необходими за растежа на мускулите, възстановяването и цялостното спортно представяне. Тези прахове се използват широко в спортни функционални напитки за подобряване на производителността при упражнения и поддържане на мускулното здраве.
С ангажимент за качество,HSF Company гарантира, че нейните аминокиселинни продуктиотговарят на най-строгите индустриални стандарти. Те се използват широко при формулирането на спортни функционални напитки, като осигуряват на спортисти и фитнес ентусиасти незаменими аминокиселини за оптимизиране на физическото им представяне и насърчаване на цялостното благосъстояние.
Искате да получите БЕЗПЛАТНИ МОСТРИ, моля свържете се с нашите специалисти наsales@healthfulbio.com.