Коензим Q10е мастноразтворим антиоксидант, присъстващ във всички клетки на тялото. CoQ10 може да активира храненето на човешките клетки и клетъчната енергия и има функциите за подобряване на човешкия имунитет, засилване на антиокислението, забавяне на стареенето и повишаване на човешката жизненост. Той се използва широко в медицината за заболявания на сърдечно-съдовата система и се използва широко в хранителни продукти и хранителни добавки в страната и чужбина.
Необходим ли е коензим q10?
Коензим Q10 не е висок в човешкото тяло при раждането и съдържанието достига своя пик около 20-годишна възраст. След 25-годишна възраст способността за синтез на коензим Q10 постепенно намалява. С възрастта коензим Q10 в различни органи и тъкани на тялото постепенно намалява. Намаляването на CoQ10 в сърцето е още по-изразено. Общото съдържание на коензим Q10 в човешкото тяло е 500-1500 mg. Когато съдържанието на коензим Q10 в човешкото тяло се намали с 25 процента, ще се появят различни заболявания, така че екзогенното добавяне на коензим Q10 е много необходимо.
Колко коензим Q10 трябва да приемам?
Ако се използва само за поддържане на здравето на тялото, дневната добавка на коензим Q10 е около 30-60 mg. Ако се увеличи до 100-300 mg на ден поради специални нужди на пациента, се препоръчва да се приема няколко пъти. Около 60-100 mg всеки път.
Като цяло, общото количество коензим Q10, приемано дневно, не трябва да надвишава 400 mg. Прекомерната употреба може да повлияе на собствената функция или да причини зависимост.
Тъй като коензим Q10 е мастноразтворимо вещество, приемането на коензим Q10 и яденето на храни, богати на мазнини, може да подобри скоростта на чревната абсорбция. Затова приемът му половин час след хранене има най-добър ефект, а също така може да намали стимулацията на коензим Q10 върху стомашно-чревния тракт.