Предишни експерименти с животни показват, че намаляването на приема на протеини може да удължи живота на мишките; в същото време епидемиологичните проучвания също установиха, че прекомерният прием на протеини има отрицателно въздействие върху човешкото здраве и дълголетието. Това не може' да накара хората да се замислят: може ли намаляването на приема на протеини чрез промяна на хранителните ни навици да ни помогне да забавим скоростта на стареене? Въпреки че понастоящем тази гледна точка няма доказателства за клинични изследвания, ако приемем, че това заключение е вярно, скоро ще открием друг очевиден проблем: голям брой храни в живота ни са богати на протеини, за да се увеличи продължителността на живота. Струва ли си да жертвате апетита пред вас?
Скорошна статия, публикувана в" Nature · Aging" изглежда е намерил потенциален начин да имаме най -доброто от двата свята: изолевцин, левцин иВалинвсички са незаменими аминокиселини и изследователите са намалили съдържанието им в храната. , Установено е, че само ограничаването на приема на тези три аминокиселини може да постигне ефект на дълголетие, подобен на ограничаването на общия прием на протеини. Ползите от дълголетието на това ограничение на аминокиселините обаче трябва стриктно да се прилагат от раждането на мишки, а ползите за здравето от приемането на тази диета ще бъдат значително намалени дори след зряла възраст. Може би коригирането на хранителните навици може да увеличи продължителността на живота ни в бъдеще, но най-ефективната тайна за дълголетие в момента е старото клише, което всеки знае, но е трудно да се придържа към повече упражнения!
