Витамин D3е един вид витамин D. Всеки е запознат с витамин D, това е мастноразтворим витамин. Това е хормон прекурсор, който действа върху метаболизма на калций и фосфор. Тя е тясно свързана със слънчевата светлина, така че се нарича още "слънчице витамин". И така, каква е връзката между витамин D3 и витамин D?
Откъде идва витамин D3?
Тялото ти главно го синтезира. Човешката кожа съдържа един тип холестерол, който става витамин D3, когато е изложен на слънчева светлина. Ето защо, ако детето може напълно да получи пряка слънчева светлина върху кожата за повече от 4 до 6 часа, синтезираният от само себе си витамин D3 може основно да отговори на нуждите.
Но! Под влияние на проблеми като замърсяването на въздуха и метеорологичните промени на различни места времето, което хората в различни страни получават слънце, намалява. Освен това много страни ясно постановяват, че трябва да ограничат времето, в което получават слънчева светлина. Ето защо, в световен мащаб, явлението недостиг на витамин D е доста широко разпространено. Друго нещо, което трябва да се има предвид, е възможното увеличаване на рака на кожата, причинено от UV експозицията.
Разлика между витамин D и D3
Витамин d3всъщност е елемент от семейството на витамин d. Витамин D има различни форми като D2, D3, D4, D5, D6 и D7 според структурата на страничната си верига. Така че изглежда, че храненето на витамин d е по-изчерпателно от витамин d3? Да, храненето с витамин D е по-всеобхватно. Но има само два елемента във витамин d, които са най-полезни за здравето, витамин d2 и витамин d3. Витамин d3 е най-подходящият за хората, а също така е елемент с най-висок метаболитен процент в семейството на витамин d.
Ето защо е просто да се разбере, че витамин d покривавитамин d3, а хранителната разлика не е голяма. Въпреки това, основната цел на витамин d добавки за кърмачета е да се допълни витамин d3, така че повечето майки директно ще изберат витамин d3 вместо витамин d.