Какви са ползите от приема на L-карнитин?

Л-карнитиндобавките са получили много внимание заради потенциалните си ефекти върху хормоните, плодовитостта и метаболизма. L-карнитинът е естествено срещащо се съединение в тялото, което играе жизненоважна роля в енергийния метаболизъм, като помага за транспортирането на мастни киселини до митохондриите на клетките, където те се превръщат в енергия.

Тази статия изследва ефектите от добавянето на L-карнитин върху хормоните, метаболизма и репродуктивното здраве.

Карнитинът е основно хранително вещество за производството на енергия и играе жизненоважна роля в транспортирането на мастни киселини до митохондриите. Около 95% от карнитина в тялото се съхранява в скелетните мускули и сърцето.

Карнитинът може да се набавя чрез храната, да се синтезира от тялото или да се приема като добавка. Вегетарианците и веганите може да имат по-нисък хранителен прием на карнитин и като цяло са по-зависими от карнитина, синтезиран от тялото. Без карнитин в диетата мозъкът, черният дроб и бъбреците могат да произвеждат карнитин от отделни аминокиселини. Докато животинските продукти са най-богатият източник на карнитин, някои растителни храни също съдържат малки количества карнитин.

L-карнитинът е най-широко използваната форма на добавка на карнитин, но има и други форми като ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин. Ацетил-L-карнитинът често се използва в неврологични изследвания заради потенциалните му ефекти върху когнитивната функция, докато пропионил-L-карнитинът често се изследва за ползите му за сърдечно-съдовото здраве.

Добавките с L-карнитин могат да повлияят на нивата на хормоните, особено на тестостерона, който е важен за репродуктивното здраве както при мъжете, така и при жените. Някои проучвания показват, че L-карнитинът има положителен ефект върху качеството и подвижността на спермата при мъжете и има потенциални ползи за женския фертилитет.

В допълнение, L-карнитинът може да помогне с метаболизма, с потенциални ползи за регулиране на теглото и нивата на енергия. Някои проучвания също показват, че L-карнитинът има положителен ефект върху спортните постижения.

• L-карнитинът намалява възпалението

L-карнитинът може да намали свободните радикали и възпалението след тренировка. Доказано е, че добавките подобряват изпълнението на упражненията и намаляват оксидативния стрес. В двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване, субектите са успели да увеличат тежестта на своята преса от лег и лег. В допълнение, техният капацитет за упражнения и цялостното им възстановяване също бяха подобрени чрез добавяне на L-карнитин. Добавката може също така да подобри мускулната маса, толерантността към упражнения и умствената острота при пациенти в напреднала възраст.

• L-карнитинът помага за поддържане на здравословно тегло

Доказано е, че добавянето на карнитин подобрява енергийния метаболизъм и поддържа здравословно тегло. Доказано е, че добавките с L-карнитин при възрастни подобряват телесното тегло, мастната маса и индекса на телесна маса. Това вероятно се дължи на повишен метаболизъм на мастни киселини и използване на енергия от въглехидрати. Констатациите са по-изразени при лица с наднормено тегло или затлъстяване. Добавката с L-карнитин е полезен инструмент в процеса на отслабване и е най-добре да се комбинира със здравословна диета и физически упражнения. Проучванията показват, че добавката на L-карнитин намалява нивата на кръвната захар, нивата на циркулиращия инсулин и гликирания хемоглобин (показател за промените в кръвната захар с течение на времето).

• Доказателства за използване на L-карнитин за подпомагане на плодовитостта

Изследванията показват също, че L-карнитинът може да подобри плодовитостта както при мъжете, така и при жените.

L-карнитинът подобрява плодовитостта при мъжете

До 20-30% от случаите на безплодие са причинени от мъжко безплодие. Повечето мъжки стерилитети се дължат на намалено здраве, концентрация и подвижност на спермата. Оксидативният стрес може да повлияе на сперматозоидите чрез увреждане на ДНК, липидно окисление и понижено качество на спермата. Изглежда, че L-карнитинът повишава антиоксидантната защита, за да предпази от тези атаки на свободните радикали върху спермата. Допълването с 1 до 3 грама L-карнитин дневно в продължение на 3 до 6 месеца подобрява подвижността на сперматозоидите, морфологията (размер и форма) и броя на сперматозоидите. Някои проучвания показват, че двойките са подобрили нивата на бременност, когато мъжът партньор приема добавки с L-карнитин.

L-карнитинът подобрява плодовитостта при жените

Жените със синдром на поликистозни яйчници (PCOS) често изпитват безплодие и може да се наложи да приемат лекарства за стимулиране на овулацията. За съжаление, някои жени с това състояние стават резистентни към тези лекарства за стимулиране на овулацията, което ги прави по-трудни за забременяване. Изследванията установяват, че добавките с L-карнитин могат да увеличат степента на овулация, да увеличат степента на бременност и да подобрят индекса на телесна маса и липидния профил. Когато се използва добавка с L-карнитин и терапия с гонадотропин, овулацията се подобрява, нивата на бременност се увеличават и ендометриумът (лигавицата на матката) се удебелява.

• Други известни ползи от добавките с L-карнитин

В допълнение към хормоналната подкрепа, метаболизма и плодовитостта, добавките с L-карнитин могат да се използват за поддържане на други състояния. L-карнитинът насърчава здравето на сърдечно-съдовата система Доказано е, че карнитинът подобрява здравето на сърдечно-съдовата система, като действа като антиоксидант и подобрява липидния профил. Тъй като карнитинът насърчава навлизането на мастни киселини в митохондриите, той може да помогне за предотвратяване на натрупването на мастни метаболити. Тези метаболити могат да насърчат оксидативния стрес, една от физиологичните причини за сърдечни заболявания. Карнитинът може също така да предотврати аритмии по време на инфаркт чрез намаляване на възпалението. L-карнитинът поддържа здравословни нива на липидите и глюкозата Нездравословните нива на липидите, особено високите LDL и триглицериди, насърчават образуването на плака в артериите, които доставят кръв към сърдечния мускул. Това води до заболяване, наречено атеросклероза, което може да доведе до инфаркт.

Доказано е, че добавките с L-карнитин понижават триглицеридите и LDL, докато повишават HDL, добрия холестерол. Положителните ефекти на добавките с L-карнитин върху нивата на кръвната захар и инсулина също са от полза за сърцето и кръвоносната система. L-карнитин за неврологично здраве Форма на карнитин, наречена ацетил-L-карнитин, е изследвана за невропротективни ефекти. Хората, които са приемали ацетил-L-карнитин, са имали подобрени резултати за когнитивната функция в сравнение с тези, които не са приемали добавката. Други проучвания показват подобрена памет и мозъчна функция при по-възрастни хора с когнитивно увреждане. Тези ефекти може да са подобни на начина, по който карнитинът благоприятства здравето на сърцето чрез антиоксидантна функция и подобрен метаболизъм на мастни киселини.

• Използва се в бебешка храна

L-карнитинът е условно незаменимо вещество за кърмачета. Тъй като кърмачетата имат слаба способност да синтезират L-карнитин, особено недоносените бебета, трябва да се добавя екзогенен карнитин. Следователно е необходимо да се добави подходящо количество L-карнитин към адаптираното мляко за кърмачета, за да се задоволят техните физиологични нужди. L-карнитинът не само играе важна роля в производството на енергия и метаболизма на мазнините, но също така има определени функции за поддържане на живота на бебето и насърчаване на определени физиологични процеси на детското развитие, като кетоза и азотен метаболизъм.

• Използва се в диетична храна

През 1970 г. имаше съобщения за използване на DL-карнитин за лечение на затлъстяване. Поради липсата на карнитин в тялото, системата за метаболизъм на мазнините е нарушена, което ще причини недостатъчно снабдяване с мускулна енергия, умора и свързани сърдечно-съдови заболявания от една страна; от друга страна, това ще доведе до натрупване на липидни вещества в мускулните влакна и черния дроб, което ще доведе до затлъстяване, затлъстяване на черния дроб и т.н. може да консумира натрупаните мазнини в тялото и да играе роля в загубата на тегло. Храните за отслабване и фитнес с L-карнитин като основна съставка са много популярни в Европа и Съединените щати.

• Използва се в напитки за спортисти

Съобщава се, че концентрацията на свободен карнитин в човешката мускулна тъкан намалява с около 20% след физическо натоварване, което може да се подобри чрез добавяне на екзогенен L-карнитин, като по този начин се насърчава окисляването на мазнините и производството на енергия в тялото и се подобряват спортните постижения. Проучванията са установили, че октакозанолът и L-карнитинът имат мултиплициращ ефект, който може да отпусне мускулите в цялото тяло и да подобри експлозивната сила и издръжливостта. В момента има напитки за спортисти с L-карнитин като физиологично активна съставка както у нас, така и в чужбина. Приемането на 7,5~10 g 1-карнитин на ден има много добър ефект за повишаване на физическата сила.

• Използва се като хранителна добавка

С напредване на възрастта при хората на средна и по-напреднала възраст, съдържанието на L-карнитин в тялото продължава да намалява, което води до намалена жизненост на миокардните клетки, така че L-карнитинът трябва да се допълва, за да се повиши капацитета на миокарда. Диабетиците и хората с бъбречни заболявания имат прекомерно отделяне на урина, а консумацията на L-карнитин в организма е голяма. Те не могат да задоволят нуждите чрез собствен синтез, което лесно може да доведе до дефицит на L-карнитин и изисква дългосрочно допълване, за да се задоволят нуждите на тялото.

HSF Biotech L-Carnitine Powder (устойчив на влага) обикновено се използва в диетични добавки и продукти за спортно хранене за подпомагане на производството на енергия, производителността при упражнения и метаболизма на мазнините. Може също така да има потенциални ползи за сърдечно-съдовото здраве, когнитивната функция и други области на здравето и благосъстоянието.

Опаковка: Опакован в кашон от 20 кг, опакован с двуслоен полиетиленов плик като подложка.

Съхранение: Продуктът може да се съхранява 24 месеца при стайна температура в неотворена оригинална опаковка. Трябва да се съхранява в плътно затворени контейнери при стайна температура и да се пази от топлина, светлина, влага и кислород.

За повече подробности, моля свържете се с нас:

Имейл:sales@healthfulbio.com

Whatsapp: +86 18992720900